Il riposo è fondamentale per il benessere a tutte le età, ma diventa ancora più importante nella terza età. Con l’avanzare dell’età, il corpo subisce vari cambiamenti: le articolazioni si irrigidiscono sempre di più, i muscoli si indeboliscono e la colonna vertebrale può incurvarsi. Questi cambiamenti richiedono un supporto adeguato durante il sonno. Un cuscino non adatto può provocare dolori al collo, dorsalgia, mal di testa, può peggiorare l’apnea notturna e i problemi alla schiena.

Ci sono diversi tipi di cuscini, ognuno con caratteristiche specifiche per le diverse esigenze che sono strettamente personali.

Il cuscino in Memory Foam, è fra quelli più di tendenza in questi anni, è realizzato con materiale viscoelastico che  permette di adattarsi alla forma della testa e del collo, è ideale per chi soffre di dolori cervicali o chi ha problemi di postura.  Il memory foam distribuisce uniformemente il peso, riducendo i punti di pressione. Lo svantaggio di questo cuscino, sta nel fatto che potrebbe essere particolarmente caldo, è quindi importante ricercare un modello con una buona dose di traspirabilità.

C’è poi il cuscino in Lattice, altro materiale di tendenza degli ultimi anni. Il lattice è un materiale naturale che offre un buon supporto, riuscendo a mantenere la forma nel tempo. È un’ottima scelta per chi desidera un cuscino più rigido, ha il vantaggio di essere traspirante e ipoallergenico, ed è resistente agli acari della polvere, caratteristica importante per le persone allergiche, chiaramente non lo è per chi ha un’allergia al lattice.

Il cuscino in Piuma d’Oca, speriamo finisca per estinguersi, visto che sfrutta le piume dell’animale, è un tipo di cuscino particolarmente morbido e certamente non ottimale per avere un certo supporto cervicale, e al collo, inoltre ha lo svantaggio che il materiale è mobile all’interno del sacco, lasciando parti più rigonfie e altre vuote di piume. Questo cuscino in ogni caso, può essere indicato per chi non ha particolari problemi di postura e predilige un cuscino più morbido.

Il cuscino Ortocervicale è un must degli ultimi tempi: è progettato specificamente per chi soffre di problemi cervicali. Può essere utile particolarmente per chi soffre i disturbi come l’ernia cervicale o altre problematiche legate alla colonna vertebrale. Questo tipo di cuscino, ha una forma sagomata, utile a supportare il collo e la testa in maniera ottimale. È particolarmente adatto per gli anziani che soffrono di dolore al collo o alla schiena.

Il cuscino a Cuneo è realizzato con una forma a triangolo e viene utilizzato per sollevare la parte superiore del corpo. È particolarmente utile per chi soffre di reflusso gastroesofageo o difficoltà respiratorie, perché favorisce una posizione semi-seduta.

Il cuscino ergonomico, aiuta a mantenere una postura corretta durante il sonno, favorendo la riduzione della pressione sulle articolazioni. È particolarmente adatto a sostenere la testa, il collo e le spalle.

Quale cuscino scegliere per una persona anziana?

La scelta del cuscino giusto per un anziano, dipende da vari fattori, oltre che dalle preferenze personali, la posizione in cui si dorme e la presenza di eventuali problemi di salute come dolori cervicali, per cui un cuscino in memory foam o ortopedico, è spesso la scelta migliore. Chi ha problemi di reflusso o difficoltà nella respirazione, il cuscino a cuneo può aiutare a mantenere una posizione sollevata che allevia questi problemi. Chi è soggetto ad allergie, potrebbe preferire un cuscino in lattice, perché ipoallergenico e resistente agli acari. Chi ha problemi posturali potrebbe stare meglio con un cuscino ortopedico o in lattice che fornisce un supporto equilibrato.

A chi rivolgersi per scegliere il cuscino giusto?

I negozi specializzati in prodotti per il sonno, sono certamente il primo posto dove cercare il cuscino giusto, anche ai negozi specialisti in ergonomia, oppure ai negozi di sanitaria. Un suggerimento sulla scelta del cuscino, può essere fornito dal proprio medico, dal fisioterapista.