Il ballo è estremamente utile al benessere di chiunque, in particolar modo per gli anziani. Vediamo quali benefici se ne possono trarre:

-         È un’ottima attività fisica: il ballo è una forma di esercizio fisico che coinvolge tutto il corpo, contribuendo a migliorare la forza muscolare, la flessibilità, l’equilibrio, la coordinazione e la salute cardiovascolare. Il movimento può aiutare a mantenere sano il cuore, riducendo il rischio di malattie cardiache e migliorando la circolazione sanguigna.

-         Migliora l’umore: il ballo stimola la produzione di endorfine, i famosi “neurotrasmettitori della felicità”: migliorando l’umore, si riducono lo stress e l’ansia, promuovendo un benessere emotivo. Inoltre il ballo, consente di esprimere la propria creatività attraverso il movimento, apportando una certa gratificazione.

-         Aumenta l’autostima: migliorare le proprie abilità nel ballo, può contribuire ad aumentare la propria autostima, la fiducia in sé stessi, alimentando il senso di realizzazione attraverso la gratificazione che questo comporta.

-         Migliora la concentrazione: il ballo richiede coordinazione e memoria, questo è certamente benefico per la salute cognitiva degli anziani, stimolando la mente, la memoria, la concentrazione

-         Opportunità di socializzare. Il ballo, offre l’opportunità di socializzare, di connettersi con gli altri, superando la solitudine, favorendo un senso di comunità.

-         Divertimento! Il ballo è un’attività molto divertente, che apporta gioia e voglia di vivere, distraendo la mente da preoccupazioni, pensieri ossessivi, tensioni: un benessere assicurato.

-         Il ballo è per tutti. Ci sono diversi tipi di ballo, con maggiore e minore difficoltà, dunque è alla portata di tutti, perché si può quello più adatto alla persona.

-         Riduzione del rischio di cadute. Paradossalmente, il ballo, favorendo l’equilibrio e la coordinazione, può contribuire a ridurre il rischio di cadute.

-         Favorisce la mobilità: previene la rigidità muscolare ed articolare legate all’invecchiamento.

-         Apporta longevità: ormai diverse ricerche scientifiche evidenziano che l’attività fisica regolare, come la pratica del ballo, migliora la qualità della vita, favorendo la longevità.

Prima di intraprendere qualsiasi attività fisica, è bene rivolgersi al proprio medico per assicurarsi che sia adatta alle proprie condizioni di salute.